మీ పిల్లలు బరువు
పెరగాల.... మటన్ సూప్ ట్రై చేయండి......
భోజనానికి ముందు ఎక్కువ ద్రావాలు తీసుకోవటాన్ని ఆపండి.
ఎందుకంటే ద్రావాల వలన పిల్లలు సరిగా తినకపోయినా కడుపు నిండినట్టుగా అనిపిస్తుంది.
ఎక్కువ క్యాలోరీస్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ కొద్దిసేపు ఆడుకోవడం ద్వారా పిల్లలు
మంచి ఆరోగ్యవంతమైన శరీరాన్ని పొందుతారు.
ఇంకా పిల్లలు బరువు పెరగాలనుకునే తల్లిదండ్రులు వంటల్లో
ఆలివ్ నూనెను వాడాలి. ఆలివ్ ఆయిల్ ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వటమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కావలసిన మోనో-సాచురేటేడ్ ఫాట్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్స్‌ని అందిస్తుంది.
No comments:
Post a Comment